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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于姚晨晒照怀抱猫咪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍姚晨晒照怀抱猫咪的解答，让我们一起看看吧。蒋勤勤挺大肚做高难度瑜伽动作吓坏网...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于姚晨晒照怀抱猫咪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍姚晨晒照怀抱猫咪的解答，让我们一起看看吧。

1. 蒋勤勤挺大肚做高难度瑜伽动作吓坏网友，怀孕期间可以做瑜伽吗？
2. 有哪些网剧适合春节假期宅家观看？
3. 怀孕28周，每次上厕所都很恐惧，到底孕期便秘该怎么办？

蒋勤勤挺大肚做高难度瑜伽动作吓坏网友，怀孕期间可以做瑜伽吗？

怀孕期间是可以做瑜伽的。但是不建议有早产风险的女性练习。所以在开始产前瑜伽之前请和你的医生确认。孕妇瑜伽的主要目的是调整和放松，不适合高难度体式，像蒋勤勤这种有一定难度的瑜伽练习，针对的都是有一定瑜伽基础的人来练习，并不适合所有人。如下图。。。瑜伽小白切勿尝试！！！

在怀孕期间，你的身体会经历许多变化，无论是精神上还是身体上，而产前瑜伽可以改善情绪、缓解压力，调节睡眠，改善腰痛、头痛的情况，训练骨盆底，臀部和腹部核心肌肉为分娩过程做好准备，起到助产作用。

请再次注意如下几点：

1、获得医生的批准。无早产或其他特殊情况。

2、孕妇1-3个月的时候最好是静养，3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适，有助于顺产和孩子发育。

3、避免过度拉伸，过度的扭曲。

怀孕期间只要在专业人士的陪伴和指导下，等孕周稳定时是可以进行适度的瑜伽锻炼的。

一般孕妇在怀孕3个月后可以进行瑜伽锻炼，这时候的胚胎种植稳定，胎儿发育也进入平稳状态，流产的风险会较前减少。9个月的孕妇应该停止进行剧烈运动和锻炼，以免引发宫缩，导致早产。

在进行瑜伽锻炼时要把握动作要领，选取适合的动作姿势，避免对腹部产生压迫，最好有专业人士的指导下进行专门的孕妇瑜伽训练。在进行瑜伽前孕妇要先热身，以防止抽筋等问题的发生。

每次瑜伽锻炼的时间以半小时为宜，如中途出现不适，像心跳加速、呼吸困难时，应该立即停止动作，进行休息。怀孕期间适当的瑜伽锻炼可以增加孕妇的血液循环，调节呼吸速率，有利于孕妇和胎儿共同的身体健康。

同时瑜伽锻炼还能够增强孕妇全身肌肉的力量，一些骨盆运动能够增强骨盆括约肌的力量，促进之后的顺利生产分娩。

上周五，刚生下二胎小老虎的蒋勤勤现身微博，晒出一组生产时的细节照片，老公陈建斌一直陪伴左右，场面超级温馨，微博下除了祝福，还有很多羡慕蒋勤勤少女般好气色的评论。在知食君看来，42岁的蒋勤勤之所以刚生完宝宝还能红光满面，气色完胜二十多岁的小姑娘，离不开她孕期的保养，尤其是对运动的坚持。

之前蒋勤勤就多次在微博上晒出自己练习瑜伽的照片，即使孕晚期肚子很大了也依然坚持。但在国内大多数人的传统观念上，孕妇就应该修养身心，运动可是列入“孕期禁忌”首条。

事实上，孕期适量运动对孕妈和胎儿都有很大好处，中医也提倡怀孕后起居劳逸结合。孕早期，孕妈们可以做孕妇瑜伽这样不剧烈的运动，但要注意尽量避免仰卧位的动作。

除了简单的瑜伽动作，孕早期运动还可以以有氧运动和小重量的手臂、腿部训练为主，增强肌肉力量，这样分娩时才有更好的体力。

而在孕中晚期则应选择太极、散步等节奏缓慢的项目，逐渐减少运动量，以动作幅度小的运动为主，如果不适合外出健身了，在家做些简单的家务也能起到运动的作用。

5月10日，蒋勤勤在微博分享了一组瑜伽健身照，虽然孕肚明显，但是S型曲线依然玲珑，四肢依旧纤细，各种瑜伽动作体式也非常轻盈，还做高难度动作，真是吓坏宝宝了，宝宝没怀孕，也做不了辣么高难度的瑜伽动作呀！

美丽的不可方物的蒋勤勤从接触瑜伽至今已有十年时间了，刚开始只是抱着减重的心态开始练习瑜伽，没想到“一练瑜伽深似海”，从此便一直瑜伽至今，瑜伽俨然已成为了她生活的一部分。

十年的瑜伽功底，这也是蒋勤勤为啥怀孕二胎还依然坚持瑜伽，以及依然可以做出高难度的瑜伽运动的原因。

怀孕时候仍坚持练习瑜伽等运动，这也是为什么有的孕妈妈只胖肚子，除了饮食的控制，和孕期的运动健身也有关。

蒋勤勤那么美，已经43岁的她怀孕了还在坚持做瑜伽健身，我怀孕了行不行呢？

先说说孕期的运动训练对孕妈妈的怀孕和即将到来的分娩好不好？

有哪些网剧适合春节***期宅家观看？

作为一名追剧小能手，我把我珍藏的剧拿出来。

01/《请回答1988》

是***期用来打发时间的必选韩剧。讲述的是一条街道上的五口人家，描绘温暖的亲情，邻里街坊传统的爱情和友情，互帮互助的故事。唯一一部看久了也不会厌烦的剧，每看一遍都有新的收获和感动，这部剧叙述的道理就是：从始至终，亲人和朋友才是王道。还有一个魔力：让你在前一秒感动得稀里哗啦，下一秒就让你笑得肚子疼~这可是经典剧！

02/《最好的我们》

在诸多青春网剧里，比如《致我们单纯的小美好》、《你好，旧时光》里，还是最喜欢耿耿余淮的《最好的我们》，单看剧名就引起了共鸣。这部网剧最大的特点就是干净，每个人都是平凡的、普通的，都在追求自己想要的，每一个人都是那样熟悉，这不正是我们经历的中学时期吗？

03/《无心法师》

被称为“高颜值民国玄幻剧”，如果你喜欢玄幻剧情，又是个颜狗，那这部剧可以追追，还出了第二部，演技和剧情都在线，听说里面的陈瑶被圈了不少粉~

04/《颤抖吧，阿部》

女主是花千骨的糖宝，男主是美人师兄，全程演技在线，超级搞笑和无厘头，女主竟然是外星人设，流眼泪是蓝色的，爱吃红烧肉，总之用来打发时间是很不错的。

这些是我看过的比较好的网剧，用来打发时间肯定没问题！

科幻片：《地心引力》 影片讲述了一个在探索者号航天飞机上的两名男宇航员和一个女宇航员出舱进行哈勃望远镜维修时，遭遇太空碎片袭击导致飞船发生严重事故后在太空中发生的故事。由于其他同行全部丧生，所以这部“密闭空间”式电影人物极少，影片后半部分几乎只有女主角一人，她将面对的是残酷的宇宙环境的人类内心中无限的孤独和恐惧。 动画片：《冰雪奇缘》 迪士尼成立90周年纪念作品，改编自安徒生童话《白雪皇后》。影片讲述小国阿伦黛尔因一个魔咒永远地被冰天雪地覆盖，为了寻回夏天，安娜公主和山民克里斯托夫以及他的驯鹿搭档组队出发，为展开一段拯救王国的历险。 爱情片：《了不起的盖茨比》 影片讲述了未成名作家尼克·卡罗维深受这个纸醉金迷的上流世界及其中的幻想、爱情和谎言吸引，他目睹这种世界内、外的一切，于是决定写一个关于一段无缘的爱情、不灭的梦想和让人心痛的故事，并反映出当前的时代和挣扎的故事。 剧情片：《为奴十二年》 电影讲述一个生活在纽约的自由的黑人，受过教育且已婚。随后遇到两个人，他们许诺在华盛顿帮他找一份工作，当所罗门到了华盛顿才发现自己被诱拐***了，从此开始了他的奴隶生涯。经历多年磨难才依靠一个好心的加拿大人帮忙送信回家，经过一场诉讼，他重获自由。 喜剧片：《蓝色茉莉》 影片讲述了一个经历破产、丈夫***、继子出走的落寞名流，搬到已然生疏的妹妹的旧金山家中重新开始生活的故事。 动作片：《菲利普船长》 影片根据发生在2009年的真实***改编。美国货轮“马士基阿拉巴马”号在非洲索马里地区海域遭持AK47冲锋枪的4名海盗打劫，船长理查德·菲利普被当做人质带离商船。4天后美国海军舰队击毙其中3名劫匪，活捉1名，船长亦获救。 犯罪 片：《老无所依》 剧情描述在1980年代的德州西部，因为邪恶入侵了平静城镇，导致一场猫捉老鼠的五人追逐的故事。一场突如其来的奇遇让摩斯站在人生交叉口，要么他当什么也没看见回家过他的生活，要么把钱卷走运走高飞。结果，他自然选择了后者，也意识到生命的轨迹从此改变。

怀孕28周，每次上厕所都很恐惧，到底孕期便秘该怎么办？

谢谢邀请，怀孕28周也就是七个月了，到了孕晚期，各种不适又来了。便秘，是很多孕妈都遇到的问题。

首先，我们要放松心态，不能把自己搞得紧张兮兮的，这样我们的身体系统会被打乱。其次，饮食方面，少食多餐，粗粮细粮一起搭配，多喝水，适当吃水果。最后，保持适当的运动，可以晚饭后慢慢散步半小时，也可以做孕期瑜伽。如果实在很困难，可以去找医生，因为产检的时候，医生会交代要注意点事，如有不适，定期随访。这样你便秘的问题很快就得到解决了。

总之，根据个人身体，个人情况来调整，找到最适合自己的方式。

孕期由于一些特殊原因确实容易便秘，越到后期可能越严重，但是也不要有心理阴影哦，慢慢养成良好的作息习惯是可以很大程度改善孕期便秘情况的。

首先肯定是要多喝水，清晨起来就喝一杯温开水，大口大口的喝。在有便秘感觉时也是，大口大口的喝水，起到润滑作用。

其次是可以适当多吃点粗纤维的食物，比如燕麦，红薯(红薯吃了比较长胎，不要吃太多)，玉米等。

再次就是吃红心火龙果和香蕉等水果。个人觉得红心火龙果[_a***_]便秘的效果更胜一筹。多吃蔬菜和水果，不要吃太油腻，大补的东西，也不要吃过于辛辣的东西，这都会加重便秘哦。

最后就是不要久坐，要适当的运动，适当的运动有利于肠胃蠕动，促进消化。

如果实在比较严重，建议咨询下医生。

还有就是便秘不要久蹲厕所，容易得痔疮。如果有想上厕所的感觉，又上不出来，可以蹲几分钟然后起来，喝点水，过几分钟再来蹲。孕后期得痔疮的风险也比较高哦。

希望对你有用！

便秘虽说不是什么病，但是犯起来却很是痛苦，尤其是孕期便秘，让孕妈妈们苦不堪言，由于怀孕后体内大量分泌雌激素，导致肠胃蠕动减慢而引起便秘，孕妈们要重视起来！

孕期便秘怎么办？

1、注意饮食，以清淡为主，油腻、辛辣***食物尽量不要吃，多吃新鲜蔬菜水果粗粮，如苹果、火龙果、猕猴桃、香蕉、芹菜、小米等，尤其火龙果、猕猴桃，对于我个人来说效果是非常好的，我自己在孕期的时候每天都吃两个猕猴桃、一个苹果，整个孕期都没有出现便秘情况！

2、多喝水，孕期要保持水分的充足，但也不能过量，过量会增加肾脏方面的负担，每天大概保持在1000—1500毫升就可以了，到孕晚期稍微减少一些，也可以适当的喝点蜂蜜水！

3、配合运动，适当的运动能促进胃肠蠕动，也可以多做提肛的动作，这些都能有效的改善便秘，需要注意的一点是，孕妈们要把握好度，动作量不要过大，以免影响到胎宝宝的健康！

4、要养成定期排便的好习惯，最好是早晨，我孕期的时候就是每天早上起来喝一大杯温开水，这样能很好的促进体内的毒素排出，然后准时蹲厕所，慢慢的养成习惯后，每天都会很准时的想要上厕所！

综上所述，孕期便秘还是可以得到一定改善的，当然并不是每个人怀孕期间都会引起便秘，主要还是看个人体质和饮食习惯的！

到此，以上就是小编对于姚晨晒照怀抱猫咪的问题就介绍到这了，希望介绍关于姚晨晒照怀抱猫咪的3点解答对大家有用。